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06
Mar
La Verità sui Supplementi di Collagene
Il collagene è ovunque: nei negozi di convenienza, nei grandi magazzini e nei negozi di salute. Viene offerto sotto forma di compresse, in polvere da mescolare al nostro caffè, frullati o succhi verdi, ma cosa fa realmente? In questo articolo esamineremo i benefici del collagene, il collagene più efficace e molto altro.
Cos'è il Collagene?
È una proteina naturalmente presente che tutti stanno integrando di recente. Perché? Beh, è una proteina naturalmente presente nelle nostre ossa, muscoli, sangue, tendini e pelle. È responsabile per le articolazioni sane e l'elasticità della pelle. Ci sono alcuni tipi di filamenti di collagene più resistenti dell'acciaio.
Il collagene si decompone con l'età, così come la nostra capacità di produrlo da soli, motivo per cui molti si rivolgono ai supplementi.
Quali Sono i Benefici del Collagene?
Cominciamo con alcune smentite di miti: i prodotti per la cura della pelle che vantano i benefici del collagene probabilmente non faranno nulla per migliorare le riserve di collagene della tua pelle. Le molecole di collagene sono troppo grandi per essere assorbite dalla pelle.
Ecco i comuni benefici dell'integrazione di collagene:
Unghie più sane e più spesse - Studi hanno dimostrato che l'assunzione giornaliera di collagene aumenta significativamente la quantità di capelli, la copertura del cuoio capelluto e la spessore. Poiché capelli e unghie sono composti dalla stessa proteina, il collagene tende a far crescere le unghie più velocemente e renderle meno fragili.
Riduzione del Dolore da Osteoartrite - Il collagene può agire come un leggero analgesico, ma ci vogliono circa tre-cinque mesi per vedere gli effetti.
Elasticità e Idratazione della Pelle - Ecco perché il collagene è molto ricercato. È stato dimostrato che i supplementi di collagene migliorano l'idratazione e l'elasticità della pelle. E la preferita di tutti: il collagene migliora l'aspetto delle rughe.
Cosa Danneggia il Collagene?
Mentre l'invecchiamento influisce sulla nostra capacità di produrre il nostro collagene, ci sono alcune cose che possiamo fare per rallentare questo processo. Ecco alcune cose che danneggiano il collagene:
Fumo - Questo è scontato, poiché è noto da sempre che il fumo può farci invecchiare rapidamente. Le sostanze chimiche presenti nelle sigarette danneggiano il collagene ed elastina della nostra pelle. La nicotina restringe i vasi sanguigni, riducendo il numero di nutrienti e ossigeno di cui la nostra pelle ha bisogno per prosperare.
Zucchero - Una dieta ricca di zucchero danneggia le proteine della nostra pelle e può rendere il collagene fragile e debole.
Luce Solare - Assicurati di applicare la crema solare e riapplicarla durante il giorno, sia che ci sia sole o pioggia, in inverno o in estate! I raggi ultravioletti del sole danneggiano il collagene, causando alla pelle una guarigione scorretta e la formazione di rughe.
Collagene Marino vs. Collagene Bovino: Quale è Migliore?
Cominciamo con alcune smentite di miti: i prodotti per la cura della pelle che vantano i benefici del collagene probabilmente non faranno nulla per migliorare le riserve di collagene della tua pelle. Le molecole di collagene sono troppo grandi per essere assorbite dalla pelle.
Il modo più vantaggioso per assumere il collagene è per via orale, sotto forma di polveri, liquidi o compresse. Ci sono due fonti di collagene sul mercato: il bovino e il marino. Ma quale è migliore?
Il collagene bovino è spesso composto da pelli e ossa bovine ed è una fonte ideale di collagene. Uno studio del 2014 ha mostrato che il 15% delle donne che ha assunto collagene bovino per sessanta giorni ha mostrato meno rughe, meno danni causati dal sole e una pelle più idratata.
Il collagene marino è creato estraendo il collagene dalla pelle, dalle ossa e dalle scaglie dei pesci. Il collagene marino è più sostenibile di altri tipi di collagene per coloro che hanno restrizioni alimentari o scelgono di non mangiare carne per motivi religiosi o ambientali. Uno studio simile ha dimostrato che il collagene marino è altrettanto efficace del collagene bovino nel migliorare le rughe, i danni causati dal sole, l'idratazione della pelle e la sua compattezza.
Tuttavia, se stai per spendere soldi per un integratore di collagene, scegli il collagene marino semplicemente perché il corpo lo assorbe 1,5 volte più efficacemente rispetto al collagene bovino. Ciò è dovuto alle molecole più piccole e facilmente assorbibili e distribuibili.
La Sintesi
Mentre i benefici del collagene vanno oltre la superficie cutanea, se stai cercando di combattere i segni dell'invecchiamento, è un ottimo integratore su cui investire. Prova il collagene marino per ottenere il massimo valore per il tuo denaro, o se puoi permettertelo, prendi entrambi i tipi di collagene e scopri quali benefici può portarti.
Riferimenti
https://www.medicalnewstoday.com/articles/262881#roles
https://www.webmd.com/diet/collagen-health-benefits
https://www.getthedose.com/blog/bovine-collagen-vs-marine-collagen
Il collagene è ovunque: nei negozi di convenienza, nei grandi magazzini e nei negozi di salute. Viene offerto sotto forma di compresse, in polvere da mescolare al nostro caffè, frullati o succhi verdi, ma cosa fa realmente? In questo articolo esamineremo i benefici del collagene, il collagene più efficace e molto altro.
Cos'è il Collagene?
È una proteina naturalmente presente che tutti stanno integrando di recente. Perché? Beh, è una proteina naturalmente presente nelle nostre ossa, muscoli, sangue, tendini e pelle. È responsabile per le articolazioni sane e l'elasticità della pelle. Ci sono alcuni tipi di filamenti di collagene più resistenti dell'acciaio.
Il collagene si decompone con l'età, così come la nostra capacità di produrlo da soli, motivo per cui molti si rivolgono ai supplementi.
Quali Sono i Benefici del Collagene?
Cominciamo con alcune smentite di miti: i prodotti per la cura della pelle che vantano i benefici del collagene probabilmente non faranno nulla per migliorare le riserve di collagene della tua pelle. Le molecole di collagene sono troppo grandi per essere assorbite dalla pelle.
Ecco i comuni benefici dell'integrazione di collagene:
Unghie più sane e più spesse - Studi hanno dimostrato che l'assunzione giornaliera di collagene aumenta significativamente la quantità di capelli, la copertura del cuoio capelluto e la spessore. Poiché capelli e unghie sono composti dalla stessa proteina, il collagene tende a far crescere le unghie più velocemente e renderle meno fragili.
Riduzione del Dolore da Osteoartrite - Il collagene può agire come un leggero analgesico, ma ci vogliono circa tre-cinque mesi per vedere gli effetti.
Elasticità e Idratazione della Pelle - Ecco perché il collagene è molto ricercato. È stato dimostrato che i supplementi di collagene migliorano l'idratazione e l'elasticità della pelle. E la preferita di tutti: il collagene migliora l'aspetto delle rughe.
Cosa Danneggia il Collagene?
Mentre l'invecchiamento influisce sulla nostra capacità di produrre il nostro collagene, ci sono alcune cose che possiamo fare per rallentare questo processo. Ecco alcune cose che danneggiano il collagene:
Fumo - Questo è scontato, poiché è noto da sempre che il fumo può farci invecchiare rapidamente. Le sostanze chimiche presenti nelle sigarette danneggiano il collagene ed elastina della nostra pelle. La nicotina restringe i vasi sanguigni, riducendo il numero di nutrienti e ossigeno di cui la nostra pelle ha bisogno per prosperare.
Zucchero - Una dieta ricca di zucchero danneggia le proteine della nostra pelle e può rendere il collagene fragile e debole.
Luce Solare - Assicurati di applicare la crema solare e riapplicarla durante il giorno, sia che ci sia sole o pioggia, in inverno o in estate! I raggi ultravioletti del sole danneggiano il collagene, causando alla pelle una guarigione scorretta e la formazione di rughe.
Collagene Marino vs. Collagene Bovino: Quale è Migliore?
Cominciamo con alcune smentite di miti: i prodotti per la cura della pelle che vantano i benefici del collagene probabilmente non faranno nulla per migliorare le riserve di collagene della tua pelle. Le molecole di collagene sono troppo grandi per essere assorbite dalla pelle.
Il modo più vantaggioso per assumere il collagene è per via orale, sotto forma di polveri, liquidi o compresse. Ci sono due fonti di collagene sul mercato: il bovino e il marino. Ma quale è migliore?
Il collagene bovino è spesso composto da pelli e ossa bovine ed è una fonte ideale di collagene. Uno studio del 2014 ha mostrato che il 15% delle donne che ha assunto collagene bovino per sessanta giorni ha mostrato meno rughe, meno danni causati dal sole e una pelle più idratata.
Il collagene marino è creato estraendo il collagene dalla pelle, dalle ossa e dalle scaglie dei pesci. Il collagene marino è più sostenibile di altri tipi di collagene per coloro che hanno restrizioni alimentari o scelgono di non mangiare carne per motivi religiosi o ambientali. Uno studio simile ha dimostrato che il collagene marino è altrettanto efficace del collagene bovino nel migliorare le rughe, i danni causati dal sole, l'idratazione della pelle e la sua compattezza.
Tuttavia, se stai per spendere soldi per un integratore di collagene, scegli il collagene marino semplicemente perché il corpo lo assorbe 1,5 volte più efficacemente rispetto al collagene bovino. Ciò è dovuto alle molecole più piccole e facilmente assorbibili e distribuibili.
La Sintesi
Mentre i benefici del collagene vanno oltre la superficie cutanea, se stai cercando di combattere i segni dell'invecchiamento, è un ottimo integratore su cui investire. Prova il collagene marino per ottenere il massimo valore per il tuo denaro, o se puoi permettertelo, prendi entrambi i tipi di collagene e scopri quali benefici può portarti.
Riferimenti
https://www.medicalnewstoday.com/articles/262881#roles
https://www.webmd.com/diet/collagen-health-benefits
https://www.getthedose.com/blog/bovine-collagen-vs-marine-collagen
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