Curcuma e curcumina: la guida definitiva ai benefici per la salute La curcuma, una spezia dorata con una storia di utilizzo in tutta l'Asia, è ora popolare in tutto il mondo per il suo potenziale di promozione della salute. Al centro del potere di questa erba c'è la curcumina, il...

6 semplici consigli per dormire più profondamente stasera Ti ritrovi a girarti e rigirarti tutta la notte mentre cerchi disperatamente di dormire un po'? Se è così, non sei solo. La ricerca indica che altrettanto poiché il 33% della popolazione adulta soffre di insonnia acuta o cronica, il che significa...